췌장암2 암과 식습관 (집밥, 오토파지, 발효식품) 저는 요즘 20,30 젊은 세대들도 암에 많이 걸린다고 하니, 암에 대한 관심이 많아졌습니다. 암은 유전적 요인이 전체 암 발생의 5~10%에 불과하고, 나머지 90% 이상은 우리 손에 달려있다고 합니다.그래서 배달음식을 최대한 안먹고 집 밥을 해 먹으려고 하는데, 집밥을 해서 먹으면 무조건 건강해진다고 믿었습니다. 그런데 정작 매일 차려 먹던 반찬들이 암세포가 자라기 좋은 환경을 만들수 있다고 이야기를 들어 충격을 받았습니다. 집밥 무조건 건강할까요? 직접 확인해 보니 아니였습니다.일반적으로 집밥은 안전하고 건강하다고 알려져 있지만, 직접 확인해 보니 아니였습니다. 아이 식단을 챙기면서 정성껏 만든 반찬들을 돌아보면, 제육볶음에 설탕과 물엿을 한 숟갈씩 넣고, 조림 반찬에도 단맛을 더하는 것이 일상이.. 2026. 6. 8. 췌장암 (침묵의 경고, 조기 검진, 고위험군) 저는 주 2회 근력이나 유산소 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 그래서 운동을 꾸준히 하는 사람에게 췌장암이 찾아올 거라고 생각해본 적이 없었습니다. 운동을 하면서도 '내 몸은 내가 제일 잘 안다'는 자신감이 있었거든요. 그런데 최근 췌장암에 관한 자료를 보다가 등이 뻐근해 뒤척이던 밤들이 머릿속을 스쳐 지나갔고, 등줄기가 서늘해졌습니다. 그 통증을 운동 후 근육통 정도로 여기고 대수롭지 않게 넘겼는데, 지금 생각하면 아찔합니다.몸이 보내는 침묵의 경고, 이렇게 다양했다.췌장암이 무서운 이유는 통증이 거의 없다는 점입니다. 췌장에는 감각 신경이 드물어 종양이 상당한 크기로 자라도 본인이 알아채기 어렵습니다. 게다가 췌장은 위장 뒤쪽 깊숙한 곳에 위치해 있어 복부 초음파 검사로도 장내 가스에 가려 제대로 보이.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음
