들깨가루1 '가루 한스푼' 혈당 낮춘다. (마른당뇨, 혈당관리, 보양식) 저는 임신했을때, 임당이 있었고 무조건 덜 먹고 운동을 늘려야 한다고 생각했습니다. 그런데 이 상식이 모든 사람에게 통하지 않는다는 걸 알게 된 뒤로, 식단을 보는 시각이 꽤 달라졌습니다. 특히 마른 체형인데도 혈당이 높은 경우라면, 오히려 잘 먹는 것이 먼저라는 이야기를 듣고 충격을 받았습니다. 그때 제 지인이 추어탕에 들깨가루를 넣어먹으면 혈당에 도움이 된다고 말해주었고, 그 이후로 평소에 추어탕을 자주 챙겨 먹고 있습니다. 마른 당뇨에 추어탕이 왜 1순위 인가"당뇨 있으면 일단 조금 드세요"라는 말, 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저도 그 말이 맞다고 믿었습니다. 그런데 제가 직접 공부해보니 이건 비만형 당뇨에 해당하는 이야기였고, 마른 당뇨 환자에게는 오히려 반대로 적용해야 하는 경우가 많.. 2026. 6. 11. 이전 1 다음
