고도비만1 다이어트 실패 (체중 세트 포인트, 비만 치료제, 식습관) 저는 안해본 다이어트가 없습니다. 한약 다이어트, 저탄고지, 원푸드다이어트, 간헐적단식 등등 솔직히 저는 오랫동안 다이어트 실패의 원인이 제 의지력 부족이라고 믿었습니다. 그런데 118kg에서 38kg을 감량한 흉부외과 전문의의 사례를 접하고 나서야, 그 믿음이 완전히 틀렸다는 걸 알게 됐습니다. 실패의 본질은 의지가 아니라 몸의 대사 시스템에 있었습니다.체중 세트 포인트: 내 몸이 살찌도록 설계된 이유저도 황제 다이어트, 간헐적 단식, 저탄고지까지 여러 방식을 돌아가며 시도해봤습니다. 처음엔 분명히 빠집니다. 그런데 일정 체중에 도달하고 나면 신기할 정도로 더 이상 내려가지 않고, 조금만 방심해도 원래 몸무게로 돌아오는 경험을 반복했습니다. 제 경험상 이건 의지가 약해서가 아니었습니다. 의학적으로 이 .. 2026. 6. 9. 이전 1 다음
