눈건강2 눈 건강 (나쁜 습관, 전신 신호, 실천법) 저는 눈이 뻑뻑해서 인공눈물을 업무 중에 수시로 넣습니다. 펜트리에 인공눈물이 부족하지 않게 매주 채워 넣기도 합니다.인공눈물을 하루에도 몇 번씩 넣으면서 "눈이 뻑뻑하지 않게 인공 눈물을 수시로 넣어주니, 이 정도면 관리하고 있는 거 아닌가?" 했던 적이 있습니다. 그런데 알고 보니 그건 관리가 아니라 임시방편에 불과했습니다. 눈이 뻑뻑한 진짜 이유, 그리고 제가 무심코 반복하던 습관들이 얼마나 위험했는지 자료들을 찾아봤습니다.나쁜 습관, 알고 나면 식은땀 나는 일상 속 습관눈이 건조할 때 인공눈물을 넣어도 금세 다시 뻑뻑해지는 경험, 많은 분들이 공감하실 겁니다. 저도 하루에 서너 번씩 인공눈물을 달고 살았는데, 이게 단순한 수분 부족 문제가 아니라는 걸 한참 뒤에야 알았습니다. 핵심은 마이봄샘(Me.. 2026. 6. 8. 눈 건강(마이봄샘, 온찜질,백내장 예방) 저는 시력이 좋은 편이였습니다. 성인이 될 때까지 시력이 1.5 에서 내려간적이 없습니다. 그런데 30대 후반이 되어가니 시력이 점차 안좋아지기 시작했습니다. 그때부터 아차 싶어 눈 건강에 관심을 가지게 됬습니다."시력이 0.5에서 1.0으로?"던 단 2주 만에 눈 노화 시계를 되돌린 기적의 습관(kbs 생로병사의 비밀) 보셨나요?안구건조증 환자의 86%가 마이봄샘 기능 장애를 동반한다는 연구 결과에 대한 영상입니다. 저처럼 디지털 기기를 하루 종일 붙잡고 사는 직장인이라면, 이 글이 지금 당장 도움이 될 수 있습니다.마이봄샘 관리와 온찜질로 안구건조증 개선하기안구건조증을 겪어본 분들은 아실 겁니다. 오후만 되면 모니터가 뿌옇게 보이고, 눈을 비비면 잠깐 나아지는 것 같다가 금세 또 불편해지는 그 패턴... 2026. 6. 4. 이전 1 다음
